?

jaka dieta przy redukcji

Mam problem ze swoją waga, chciałbym zredukować swoją tkankę tłuszczową, ale słabo mi idzie. Motywacji nie brakuje ale mam co kilka dni tzw dzien złamania i kilka dni ucieka bo ide i jem np fast foody. Dodam że regularnie ćwiczę na siłowni. A moja waga w ciagu tygodnia zlatuje 0,5 kg. Może moja dieta za kaloryczna (mam ok. 1800)

Kategoria: Odchudzanie