?

Jak ukształtować sylwetkę?

Od jakiegoś czasu walczę z nadwagą i udało mi się samemu zrzucić około 15 kilogramów. Teraz próbuję ukształtować swoją sylwetkę, zapisałem się na siłownię i dużo ćwiczę, ale po moim wymarzonym sześciopaku ani śladu... Zastanawiam się, co może pomóc mi w wypracowaniu mięśni. Mój kolega od jakiegoś czasu po każdym treningu pije białko i rzeczywiście szybciej osiąga zamierzone efekty. Boję się tylko, że picie takiego koktajlu może mi zaszkodzić. Co robić?

2017-08-03 Kategoria: Sport