?

Jak namówić dziecko do jedzenia?

Od jakiegoś czasu moja sześcioletnia córeczka stała się prawdziwym niejadkiem. Nie mogę jej namówić do jedzenia zdrowych posiłków, a jedyne co chce jeść na śniadanie, obiad i kolację to makaron z serem. Próbowałam już różnych sposobów, ale ona wciąż ze mną walczy i zaczynam się obawiać, że taka dieta niekorzystnie wpłynie na jej rozwój. Czy są jakieś sprawdzone sposoby albo dania, które przekonają takiego niejadka do zrezygnowania z ulubionej potrawy? Bardzo proszę o pomoc!

2017-08-03 Kategoria: Żywienie dzieci
dietetyk Anna Boniek
Dzień Dobry!

Czasami bywa tak, że dzieciom wyjątkowo przypadnie do gustu jakieś danie lub produkt i mogłyby je jeść na okrągło. Jednakże, tak jak Pani zauważyła nie jest to wskazane. Należy przekonywać córkę stopniowo i małymi krokami wprowadzać nowe produkty. Na początek proponuję do tej uwielbianej przez Pani dziecko potrawy dodać jakieś nowe składniki np. wkroić pomidora bez skórki lub potarkowane pieczarki. Nie zmienia one znacząco dania ale nie będzie już tym samym co dotychczas. Proszę spróbować zabrać córkę na wspólne zakupy spożywcze do dużego sklepu. Warto pokazać jej ile można wybrać różnych produktów do jedzenia i zaproponować jej, żeby wybrała w sklepie 5 takich, które lubi i miałaby na nie ochotę i z każdym z nich przygotujecie razem wspólny obiad (Warto wcześniej uprzedzić, żeby nie były to słodycze :) ) Być może przez taką zabawę córka przekona się, że gotowanie i inne potrawy nie są nudne. W wolny dzień możecie pozwolić sobie na wyjście i zjedzenie obiadu poza domem np. w sprawdzonym bistro, które serwuje świeże i zdrowe potrawy. Niech córka sama wybierze z karty to, co ją interesuje i jeśli będzie jej smakować- umówcie się, że spróbujecie ugotować taką potrawę w domu. Jeśli będzie szło opornie, najzwyczajniej można zastosować proste:" jeśli zjesz te pół jabłka, wyjdziemy na spacer tam gdzie będziesz chciała". Pewnie jest to jedna z najmniej pedagogicznych rad, ale cóż... chyba najbardziej przemawiająca i działająca na dzieci. Jeśli córka nie zmieni podejścia do jedzenia proponuję wizytę u dietetyka lub psychologa dziecięcego, warto zgłębić temat.
Życzę powodzenia!