?

Ciaza a diety

Moja dziewczyna jest w ciązy i ostatnio je za trzech i zaczyna tyć. Je wszytsko co się da, nie kontroluje tego i do tego te zachcianki. Sama tez zauwazyla ze przesadza, wybiera sie do lekarza za kilka dni, chciałbym jej jakoś pomoc ale nie wiem jak. Teoretycznie je zdrowo ale w bardzo dużych ilościach. Nie chcialbym zeby to zaszkodzilo naszemu dziecku.

2017-08-03 Kategoria: Ciąża
dietetyk Anna Boniek
Dzień Dobry!

To normalne, że kobieta w ciąży je więcej niż standardowo. Zwiększa się jej zapotrzebowanie energetyczne w związku z tym, że teraz musi odżywić nie tylko siebie, ale i dziecko, które stale się rozwija. Prawda jest również to, że w czasie ciąży kobietę może nachodzić apetyt na niezrozumiałe połączenia produktów i zmienne smaki. Najważniejsze to nie ulegać im zbyt często i pilnować, tego co się je. Kobieta ciężarna może a nawet musi jeść więcej, ale należy wystrzegać się słodyczy, słodkich napojów, przekąsek typu chipsy, paluszki, orzeszki w panierkach, dania gotowe. Te produkty ani nie zaspokoją jej głodu na dłużej, ani nie dadzą żadnych składników odżywczych. Proszę dbać o to by w domu zawsze były świeże owoce i warzywa, chodzić do sklepu z listą zakupów i nie kupować zbędnych produktów. Myślę, że wizyta u lekarza, która Państwa czeka rozwieje ostatecznie wszystkie wątpliwości. Życzę cierpliwości i konsekwencji :)