?

Nie mogę jeść, co ma zrobić?

W czasie sesji bardzo dużo się uczyłam i stresowałam. Kiedy wpadam w wir nauki, zapominam żeby jeść, szczególnie, że boli mnie od stresu żołądek. Przez czas sesji strasznie schudłam, a teraz mam problemy z jedzeniem. Mam jadłowstręt. Czuję głód, ale mój żołądek przyjmuje bardzo mało jedzenia. Gdy tylko zjem więcej od razu wymiotuję. Co się dzieje i jak mam doprowadzić swój żołądek do normalnego funkcjonowania?

dietetyk Dominika Pokrywka
Dominika Pokrywka 26.07.17 22:23:38
Dzień dobry! Jeżeli przez dłuższy okres czasu jadła Pani bardzo mało i dużo schudła, szybki powrót do normalnej diety może być trudny, a nawet niewskazany. Na początek proponuję aby spróbowała Pani jeść małe porcje, a częściej: może w ten sposób uda się uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości. Następnie powinna Pani stopniowo próbować zwiększać porcje posiłków- co kilka dni, tydzień zjeść troszeczkę więcej, aż uda się spożywać posiłki normalnej wielkości bez nieprzyjemnych odczuć. Sugerowałabym, aby zdecydowała się Pani na konsultację ze specjalistą (np. psychologiem lub psychodietetykiem), ponieważ takie reakcje na stres są niebezpieczne dla zdrowia.