?

Ile można schudnąć na diecie?

Za 4 miesiące biorę ślub i trochę późno zmobilizowałam się na dietę. Chciałabym zgubić ok. 12 kg. Czy jest to możliwe? Ile mogę schudnąć na diecie?

Kategoria: Odchudzanie
Joanna Wasiluk (Dudziec) 11.09.17 15:03:56
Witam serdecznie,

odchudzanie jest kwestią badzo indywidualną ale bezpieczne i zdrowe spadki wagi to około 0,5 do 1kg tygodniowo.

Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Agnieszka Pamulanka 15.06.17 01:41:58
Prawidłowa utrata masy ciała podczas redukcji waha się od 0,5-1kg tygodniowo a więc od 2-4kg miesięcznie. Zakładając, że pod opieką specjalisty będzie Pani przestrzegać indywidualnie skonstruowanego plan żywienia, zaleceń i znajdzie Pani czas na aktywność fizyczną, jest szansa by zgubić zbędne kilogramy w przewidzianym okresie czasu :)