?

Czy dieta 8-godzinna ma sens?

Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, ale gotowanie konkretnych dań z diety mnie przeraża, nie mam na to czasu i zaczynając dietę już wiem, że i tak nie dociągnę jej do końca. Ostatnio usłyszałam o diecie 8 -godzinnej i takie zasady diety mogłabym stosować w swoim życiu. Pytanie tylko, czy dieta 8-godzinna ma sens i nie szkodzi?

Kategoria: Odchudzanie
Agnieszka Pamulanka 13.07.17 00:44:43
Dieta 8-godzinna to rodzaj żywienia z gatunku Intermitten Fasting czyli wprowadzania okien żywieniowych w ciągu doby. Metoda ma swoich zwolenników i przeciwników, w pewnych sytuacjach może być przydatna jednak jest rodzajem swoistej przerywanej głodówki, której efektem mogą być wręcz wilcze napady głodu zaspokajane w czasie owych przykładowych 8 godzin. W Pani przypadku dużo lepiej sprawdzi się racjonalny plan żywienia niż stosowanie okresowych głodówek ( bardzo prawdopodobne,że zakończą się efektem jojo).