?

Dieta dla dorosłego a dieta dziecka

Jestem na diecie redukcyjnej 1400 cal. Moja mała 6 letnia córeczka chce także jeść posiłki które sobie przygotowuję. W moich posiłakch jest dużo białka oraz błonnika, zastanawiam się czy mogę je podawać mojej córce. Czy dla tak młodego organizmu duża ilość białka oraz blonnika nie zaszkodzi.

Agnieszka Pamulanka 06.07.17 01:12:59
Według Instytutu Żywności i Żywienia normy na spożycie białka dla dzieci w wieku 6 lat krążą wokół 20g/dziennie. Norma na błonnik pokarmowy to 14g. Nie zapominajmy, że dziecko to jednak nie mały dorosły i potrzeby i funkcje organizmu są zupełnie inne. Istnieje wiele schematów w jaki sposób według wytycznych stworzonych przez specjalistów zestawiać posiłki dla dzieci :) Nie wiem jakie dokładnie posiłki ma Pani na myśli mówiąc o dużej ilości białka i błonnika, jednak z całą pewnością córka nie powinna żywić się w taki sam sposób jak osoba dorosła na diecie redukcyjnej.