?

Dieta dla dorosłego a dieta dziecka

Jestem na diecie redukcyjnej 1400 cal. Moja mała 6 letnia córeczka chce także jeść posiłki które sobie przygotowuję. W moich posiłakch jest dużo białka oraz błonnika, zastanawiam się czy mogę je podawać mojej córce. Czy dla tak młodego organizmu duża ilość białka oraz blonnika nie zaszkodzi.

2017-07-05 Kategoria: Żywienie dzieci
Według Instytutu Żywności i Żywienia normy na spożycie białka dla dzieci w wieku 6 lat krążą wokół 20g/dziennie. Norma na błonnik pokarmowy to 14g. Nie zapominajmy, że dziecko to jednak nie mały dorosły i potrzeby i funkcje organizmu są zupełnie inne. Istnieje wiele schematów w jaki sposób według wytycznych stworzonych przez specjalistów zestawiać posiłki dla dzieci :) Nie wiem jakie dokładnie posiłki ma Pani na myśli mówiąc o dużej ilości białka i błonnika, jednak z całą pewnością córka nie powinna żywić się w taki sam sposób jak osoba dorosła na diecie redukcyjnej.