?

Od czego zaczac stosujac diete paleo

Witam, chciałabym zacząć odchudzanie i chciałabym się podjąć diety paleo. Od jakiegos czasu borykałam się z przykrymi dolegliwosciami ze stronu układu pokarmowego. Są te miedzy innymi wzdęcia, biegunki oraz zaparcia. Tylko nie wiem jak zacząc ją stosowac, na co zwrócic szczegolna uwage.

Kategoria: Odchudzanie
Agnieszka Pamulanka 16.07.17 23:42:01
Jeśli ze strony układu pokarmowego występują dolegliwości warto skupić się na odpowiedniej podaży włókna pokarmowego - surowych warzyw, produktów zbożowych z pełnego przemiału - zwolennicy diety paleo często eliminują ze swojego jadłospisu produkty zawierające gluten - proszę mieć na uwadze, że jeśli nie istnieją przeciwskazania do jego spożywania nie powinna Pani wykluczać go z diety na własną rękę. Proszę zwracać szczególną uwagę również na odpowiednie nawadnianie - 2-3L/dzień.