?

Czy owoce i warzywa tuczą?

Obiecałem mojej żonie, że przestanę się objadać na wieczór. Ostatnio podjadałem owoce, bo byłem pewny, ze owoce i warzywa nie tuczą. Jak to jest?

Kategoria: Odchudzanie
Anna Wolska 15.06.17 11:32:46
Generalnie z zasady wszystko w nadmiernych ilościach tuczy. Jeśli chodzi o warzywa - to zależy jakie i jak podane. Jeśli będą to smażone warzywa na dużej ilości oleju lub ziemniaki w formie frytek (smażone)- to owszem, mogą przyczyniać się do zwiększenia masy ciała. Świeże warzywa, ewentualnie gotowane sezonowe z odrobiną oliwy myślę, że nie będą wywierały takiego efektu. Jeśli chodzi o owoce to należy pamiętać, że zawierają sporo fruktozy, dlatego, pomimo że są zdrowe, nie zalecałabym jako świetną przekąskę przed snem.