?

Jak uczynić błonnik pokarmowy mniej drażniącym?

Mam problemy z układem pokarmowym i mam wrażenie ze nie pracuje tak jak powinien. Po każdym zjedzonym posiłku czuję się ocieżały i wzdęty. Od kilku dni Jak na diecie łatwostrawnej i nie czuje właściwych efektów a wręcz czuje za duży efekt przeczyszczający. Jak uczynić błonnik pokarmowy mniej drażniącym?

Anna Wolska 13.06.17 22:45:23
Dieta łatwostrawna z zasady ogranicza podaż błonnika, więc jeśli powoduje ona zbyt silny efekt przeczyszczający radzę zrobić badania w kierunku nietolerancji, zwłaszcza glutenu. Prosiłabym o większe sprecyzowanie pytania, gdyż nadmierna podaż błonnika owszem, może powodować zbyt częste oddawanie stolca (zwłaszcza przy odpowiedniej podaży woda), tak dieta lekko strawna - nie powinna.