?

W jakich produktach może być najwięcej witaminy K?

Jestem szczupłą, młodą kobietą i borykam się z pewną niedogodnością. Mam częste krwawienia z nosa i ciężko je zatamować oraz przedłużone i obfite miesiączki. Podejrzewam niedobór witaminy K. W jakich produktach może być najwięcej witaminy K?

2017-06-12 Kategoria: Choroby dietozależne
W tym wypadku przede wszystkim polecałabym udać się do lekarza specjalisty. Krwawienia mogą być także spowodowane niedoborem wit. C czy żelaza, ni mówiąc o cięższych problemach zdrowotnych. Warto nadmienić, że u zdrowych ludzi witamina K jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe. Gdzie można ją znaleźć? Przede wszystkim zielona warzywa liściaste (jest ona proporcjonalna do zawartości chlorofilu). Znajduje się także w mniejszych ilościach w wątróbce oraz produktach mlecznych.