?

W jakich produktach znajduje się najwięcej witaminy D?

Jestem młodą osobą i nigdy nie miałam problemów ze snem,a ostatnio dopadła mnie bezsenność dodatkowo nie mam apetytu. Podejrzewam że mam niedobór witaminy D. W jakich produktach spożywczych może być jej najwięcej ?

2017-06-12 Kategoria: Choroby dietozależne
Przede wszystkim zalecam sprawdzić stężenie D25(OH)3 we krwi, żeby wysnuwać aż tak daleko idące przyczyny bezsenności. Jeśli chodzi o zawartość witaminy D, to przede wysztkich wsystawiać 3/4 ciała na działanie promieni słonecznych, plus do tego produkty zwierzęce, zwłaszcza ryby morskie (np. flądra, dorsz, halibut) i owoce morza