?

W jakich produktach spożywczych znajduje się najwięcej kwasu pantotenowego?

Mam bardzo duże problem z wypadaniem włosów oraz łuszczeniem skóry, żadne balsamy nie pomagają, wyczytałam że za ten stan rzeczy odpowiada kwas pantotenowy W jakich produktach spożywczych może być go najwięcej ?

Agnieszka Pamulanka 07.07.17 17:37:10
Produkty bogate w wit. B5 to mięso - kurczak, wątróbka, tłuste ryby (śledzie, makrele), jaja, nabiał - generalnie produkty pochodzenia zwierzęcego
brązowy ryż, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, ziemniaki, brokuły, awokado, banany, orzechy. Jak widać jest to witamina powszechnie spotykana w produktach żywnościowych :) Być może problem leży gdzie indziej - może niedostateczna podaż tłuszczu w diecie? Dobrze byłoby przyjrzeć się szczegółowo Pani dziennym racjom :) W razie pytań służę pomocą :)