?

Co może sprawić niedobór witaminy C?

Mój mąż pracuje bardzo ciężko fizycznie. Nie przepada za owocami, nie mówiąc już o braniu suplementów. Obawiam się, że może mieć duże niedobory witamin, szczególnie witaminy C. Co może spowodować niedobór tej witaminy?

dietetyk Dominika Pokrywka
Dominika Pokrywka 19.06.17 13:28:59
Dzień dobry! Niedostateczne spożycie owoców może prowadzić do wielu, a w konsekwencji problemów zdrowotnych. Zaleca się spożycie 2 porcji owoców dziennie. Jeżeli chodzi o witaminę C, to skutków jej niedoborów może być wiele: szybsze męczenie się, bóle kostno- stawowe, podrażnienia dziąseł, ogólne osłabienie odporności organizmu. Bardzo dobrymi źródłami witaminy C są nie tylko owoce, ale też warzywa: papryka i natka pietruszki. Proszę pamiętać, że owoce to nie tylko witamina C, ale również źródło wielu innych ważnych witamin, minerałów i błonnika, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.