TRENER PERSONALNY OŻARÓW

Dietetyk kliniczny i sportowy Trener Personalny

Jestem dietetykiem sportowym, klinicznym, trenerem personalnym. Ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny na kierunku Dietetyka oraz liczne kursy z zakresu żywienia, diagnostyki, suplementacji, treningu. Od dziecka związana ze sportem. Najpierw akrobatyka, potem koszykówka i inne sporty drużynowe. Specjalizuję się m.in. w konsultacjach oraz edukacji w zakresie zdrowego żywienia, dietoterapii insulinooporności, PCO, chorób tarczycy, odchudzaniu i edukacji z zakresu żywienia w sporcie, szkoleniach – wykładach dla dorosłych, młodzieży, dzieci i wielu innych formach kreatywnej dietetyki. Zajmuje się łączeniem dietetyki z treningiem. Stawiam na długofalowe efekty oparte o niezbędne elementy zdrowego stylu życia.

Skuteczna i odpowiednio dobrana przeze mnie dieta oraz suplementacja spowodowały iż w ciągu ostatnich lat pomogłem setkom osób z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga może być skutkiem ubocznym wielu czynników a nie ich przyczyną. Takimi czynnikami mogą być np: stres, depresja, brak aktywności fizycznej, złe odżywianie, problemy z gospodarką hormonalną, glikemiczną lub insulinową a także choroby. Chcąc być zdrowym, a tym samym szczupłym trzeba znaleźć prawdziwe źródło problemu, a następnie je wyeliminować a nie maskować ponieważ jest to działanie na krótką metę i może doprowadzić do pogorszenia się już złego stanu zdrowia. Przykładem chorób które są skutkiem złego odżywiania są np: Cukrzyca 2 typu, insulinooporność, hashimoto, RZS, PCOS, depresja, alergie, atopowe zapalenie skóry czy też inne choroby układu odpornościowego. Właśnie dlatego tak duży nacisk kładę na to aby klient po konsultacji a przed ustaleniem diety wykonał odpowiednie (zlecone przeze mnie) badania krwi. Umożliwia to: ocenę stanu organizmu, znalezienie prawdziwego źródła problemu i podjęcie odpowiednich kroków dietetyczno – suplementacyjnych w celu poprawy stanu zdrowia. Kilogramy które tracimy to skutek uboczny tych działań. Tworzone przeze mnie indywidualne plany żywieniowe, powodują iż klienci nie tylko odzyskują zdrowie, radość życia, energię i motywację do działania ale przede wszystkim zdobywają wiedzę dzięki, której zmieniają nawyki żywieniowe bez „efektu jojo”.

Jestem dietetykiem z zawodu i zamiłowania, w czasie praktyki zawodowej zebrałem cenne doświadczenia, które wykorzystuję, pracując z Pacjentami cierpiącymi na różne schorzenia. Specjalizuję się w dietach odpowiednich dla: zaburzeń mikroflory jelit, nietolerancji pokarmowych, alergii, autyzmu, schorzeń układu ruchu, zakażeń pasożytniczych, grzybicy przewodu pokarmowego. Terapia, którą proponuję moim Pacjentom ma na celu normalizację masy ciała, a w konsekwencji poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. Sądzę, że trwała zmiana nawyków żywieniowych, racjonalnie zaplanowana oraz indywidualnie dobrana aktywność fizyczna wsparta suplementacją, przynoszą wymierne rezultaty. Udzielam wywiadów do lokalnej prasy i piszę artykuły, dzięki czemu mogę edukować i docierać do szerszej społeczności Warszawy. Swoją wiedzę również ciągle poszerzam i zdobywam nowe kwalifikacje, biorąc udział w konferencjach naukowych i szkoleniach odbywających się w kraju i za granicą. Bardzo sobie cenię pracę z ludźmi, a kontakt z Pacjentem jest dla mnie źródłem ogromnej satysfakcji zawodowej. Moje zalecenia dietetyczne mają za zadanie przekazać każdemu Pacjentowi podstawowe zasady zdrowego żywienia oraz szeroko rozumianej profilaktyki zdrowia. Pracując jako doradca żywieniowy, zawsze kieruję się mottem „Gdy ma się zdrowie, można prawie wszystko, lecz gdy go zabraknie, to po co to wszystko”.

W dietetyce specjalizuje się odchudzaniem , budowaniem sylwetki oraz poradnictwem dobrym wyborów żywieniowych , nawyków prozdrowotnych . Jestem trenerem personalnym od 3 lat i tyle samo zajmuje się układaniem planów dietetycznych oraz treningowych . Prowadzę także treningi personalne na terenie Warszawy.

Pomysłodawca i założyciel strony Wróć do formy. Specjalista od wszechstronnego treningu sportowego ukierunkowanego na bezpieczną redukcję tkanki tłuszczowej w oparciu o bieganie, pływanie, rower i trening siłowy. Specjalista od doboru indywidualnej diety i łączenia jej z w/w treningiem dając w ten sposób kompleksowe działanie na organizm, które w sposób bezpieczny a zarazem skuteczny pomaga realizować wyznaczane cele. Absolwent AWF Warszawa – temat pracy magisterskiej ,,Rekreacyjny trening personalny w świetle badań”, a także absolwent Medycznego Studium Zawodowego nr 4 W Warszawie – kierunek fizjoterapia.

Jestem dietetykiem i trenerem personalnym. W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie zdrowie i przywrócenie organizmu do równowagi. Do tego niezbędna jest praca na przynajmniej trzech płaszczyznach: psychosomatyki, odżywiania oraz aktywności fizycznej. Prowadzę pacjentów z problemami nadwagi i otyłości, chorobami autoimmunizacyjnymi, kobiety w ciąży lub planujące ciążę, dzieci, młodych sportowców, osoby aktywne fizycznie. Moje główne zainteresowania: równowaga kwasów Omega-6:Omega-3, diety niskowęglowodanowe LCHF, epigenetyka, psychodietetyka. Wychodzę z założenia, że zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego założyłam bloga www.joannasalwa.pl oraz kanał YouTube http://bit.ly/joannasalwayt, gdzie dzielę się z innymi praktycznymi poradami jak zadbać o swoje zdrowie teraz, by jak najdłużej cieszyć się pełnią życia.

Poradnia Twins Diet to miejsce, które powstało z pasji do wykonywanego zawodu i jest dla nas spełnieniem. Realizujemy w nim własną filozofię holistycznego podejścia do pacjenta, dbając kompleksowo o zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Mgr inż. Anita Ozga Jest dyplomowanym dietetykiem klinicznym, specjalizującym się w chorobach tarczycy oraz chorobach autoimmunologicznych. Lata nauki oraz udział w licznych szkoleniach z zakresu dietoterapii dały jej obraz nowoczesnej dietetyki, którą stosuje na co dzień podchodząc do każdego pacjenta w sposób holistyczny. W swojej praktyce z pacjentem łączy wiedzę z medycyny, diagnostyki, dietetyki klinicznej, psychologii oraz zdrowego stylu życia. Mgr inż. Paulina Ozga Dyplomowany dietetyk kliniczny z pasją do dietetyki sportowej. Każdą konsultację zamienia w mini szkolenie, z którego każdy wychodzi pełen motywacji i dużej dawki wiedzy. Do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie, analizując wyniki badań, dzienniczek żywieniowy oraz obszerny wywiad żywieniowy. Wyróżnia nas nietypowe i innowacyjne podejście do diety. DIETOTERAPIA Oferujemy spersonalizowany program dietoterapii dopasowany na podstawie wyników badań labolatoryjnych, szczegółowego wywiadu żywieniowego z pacjentem oraz przeanalizowania dzienniczka żywieniowego stworzonego przez pacjenta przed wizytą. Program ten zapewnia kompleksowe wsparcie zdrowotne, umysłowe, duchowe oraz fizyczne całego organizmu. Zyskasz lepsze samopoczucie, wzrost poziomu energii, większą odporność na stres, poprawę koncentracji, lepszą pamięć, zdrowe ciało i sylwetkę o jakiej marzysz. UKŁADAMY PLANY DIETETYCZNE DLA: Osób z nadwagą i otyłością Osób z alergią Sportowców Dzieci Młodzieży Kobiet w ciąży Matek karmiących Osób chcących zachować zdrowie i młodość Osób z różnymi dolegliwościami Sprawdź jednostki chorobowe, których leczenie wspieramy: Otyłość Nadciśnienie Cukrzyca typu II Insulinooporność Zaburzenia lipidowe Wrzody żołądka, dwunastnicy Refluks pokarmowy Zespół jelita drażliwego Niedokwistość Problemy jelitowe Nietolerancje pokarmowe Osłabiona odporność układu immunologicznego Chroniczne zmęczenie Zespół policystycznych jajników Niedoczynność tarczycy Nadczynność tarczycy Trądzik Dna moczanowa Celiakia, nietolerancja glutenu Choroby autoimmunologiczne Hashimoto, łuszczyca, RZS

Ukonczylam pedagogike szkolna,interesuje sie doskonaleniem osobistym we wszystkich mozliwych zakresach

Ten dietetyk nie uzupełnił jeszcze informacji o sobie.