Brak ocen
100 Odwiedzin

Podsumowanie

Warszawa
04/07
2019

Szczegóły wydarzenia

Dodaj do kalendarza 04/07/2019 10:00 AM 04/08/2019 05:00 PM Europe/Paris Metodyka treningu, poziom II kasia false MM/DD/YYYY

Dwupoziomowe szkolenie wprowadzające w tajniki prawidłowego prowadzenia treningu nastawionego na wszechstronny rozwój lub specjalizację z możliwością ukierunkowania wedle potrzeb. Zapoznając się z zagadnieniami z zakresu fizjologii wysiłku oraz biomechaniki, uzyskamy wiedzę, jaki wpływ mają rodzaj wysiłku oraz metody i techniki treningowe na budowanie pożądanych zdolności motorycznych. W module pierwszym omówimy fizjologiczne podstawy kształtowania zdolności motorycznych, metody jakimi się je kształtuje oraz zarys podziału treningu od jednostki aż po cykle, z uwzględnieniem roli odpowiedniej równowagi między pracą a wypoczynkiem. Nauczymy się, jak przeprowadzać poprawną aktywację mięśniową i mobilizację układu ruchu. Moduł drugi rozszerza omawiane zagadnienia, wyjaśniając konkretne schematy periodyzacji treningowej oraz ich zastosowania wedle celu trenującego. W części praktycznej zaprezentujemy ćwiczenia wielostawowe z użyciem ciężarów wolnych oraz omówimy ich rolę.

Bilety do kupienia:

Default


Warszawa,

zarezerwuj bilety

14/12/2018
128
0
16/12/2018
115
0
16/12/2018
120
0
16/12/2018
105
0
08/01/2019
120
0