Brak ocen
139 Odwiedzin

Podsumowanie

Lublin
12/16
2018

Szczegóły wydarzenia

Dodaj do kalendarza 12/16/2018 10:00 AM 12/17/2018 03:00 PM Europe/Paris Dieta i suplementacja w sportach walki kasia false MM/DD/YYYY

Dieta i suplementacja w sporcie walki jest szkoleniem mającym przybliżyć prawidłowe nawyki żywieniowe, strategie oraz metody związane z regeneracją, zapobieganiem kontuzji oraz regulowaniem wagi przed startem.
Dedykowana jest każdej osobie aktywnej fizycznie. Zarówno amatorom jak i doświadczonym sportowcom.

Poruszone zostaną strategie żywieniowe, mające maksymalizować wzrost formy sportowej oraz regeneracje:
• najczęstsze błędy popełniane w planowaniu diety
• podstawy budowania jadłospisu
• żywieniowe wspomaganie adaptacji mięśniowej
• ilość białka w diecie (teoretyczne i praktyczne ujęcie)
• suplementy aminokwasowe oraz białkowe (krytyka, praktyka oraz zastosowanie)
• węglowodany – przyjaciel czy wróg?
• podaż węglowodanów w okresie zrzucania wagi,
• regeneracja oraz zapobieganie urazom,
• odwodwodnienie, nawodnienie i ryzyko związane z tymi zabiegami,
• żywienie w trakcie zawodów,
• niezbędna suplementacja,
• monitorowanie przetrenowania

Bilety do kupienia:

Default

Mackiewicza 7,
20-141 Lublin,

zarezerwuj bilety

14/12/2018
141
0
16/12/2018
125
0
16/12/2018
134
0
17/12/2018
117
0
03/03/2019
100
0