dietetyk Krystyna Zeńczak-Praga
ocena dietetyka

Dietetyk Krystyna Zeńczak-Praga

Specjalizacja

Adres Gabinetu

Ten dietetyk ukrył swój adres.

Doświadczenie i kwalifikacje

certyfikat
  • Studia wyższe (magisterskie)
  • Studia podyplomowe
  • Kurs
4 lat doświadczenia w zawodzie

O mnie

Jestem mgr fizjoterapii po poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu dietetyki oraz uczestniczyłam w praktykach zawodowych w ramach programu LLP Eramus w Finlandii.
Jestem również trenerem personalnym i instruktorem Pilatesa.

Łącząc te dziedziny jestem w stanie pomóc m.in. zmodyfikować nawyki żywieniowe, ale również dobrać odpowiedni i bezpieczny trening.

Oferuję konsultacje online lub dojazd do klienta na terenie Naramowic.

Obecnie oprócz prowadzeniu własnej działalności pracuję także na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu gdzie m.in. prowadzę zajęcia ze studentami na kierunku Fizjoterapia oraz zajmuję się badaniami nad aktywnością fizyczną, Pilatesem czy odżywianiem.

Osiągnięcia

Wybrane kursy/szkolenia:
2010.05 Kurs Instruktora Nordic Walking
2013.04 Kurs instruktora Gymstick Muscle
2013.12 Kurs dietocoachingu I, II stopień
2015.05 Kurs Trenera Personalnego
2016.03 Szkolenie: Skuteczne odchudzanie
2016.03 Szkolenie: Dieta zwiększająca płodność, żywienie kobiet w trakcie i po ciąży
2016.04 Szkolenie: ABC Dietetyki Klinicznej - dietoterapia chorób autoimmunologicznych
2016.06 Kurs OM Pilates Mat I
2016.09 Kurs OM Pilates Mat Intermidate
2017.05 Kurs OM Pilates Small Ball
2017.05 Kurs OM Pilates Band

Informacje dodatkowe

  • Wizyty online

Usługi

Pierwsza wizyta Czas trwania: 60 min Cena: 70 zł
I Wizyta - Podczas pierwszej wizyty wykonujemy analizę masy i składu ciała metodą Bioimpedancji Elektrycznej (pomiar tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody) oraz wywiad żywieniowy.
Wizyta kontrolna Czas trwania: 30 min Cena: 50 zł
Wizyta kontrolna - Podczas kolejnych wizyt sprawdzamy efektywność terapii, ponownie mierzymy masę i skład ciała i wprowadzamy niezbędne poprawki do zaleceń
Konsultacja dietetyczna Czas trwania: 60 min Cena: 50 zł
Konsultacja dietetyczna. Masz wątpliwości czy twoja dieta jest odpowiednia, masz przesyt informacji na temat odżywiania z telewizji lub Internetu? Szukasz trafnej i przystępnej informacji na temat żywienia?
Zalecenia żywieniowe Czas trwania: 30 min Cena: 70 zł
Zalecenia żywieniowe - to indywidualnie ułożone zalecenia jakie produkty i potrawy są najlepsze dla danej osoby oraz inne informacje na temat zdrowego odżywiania się. Zalecenia dostosowane są do stanu zdrowia oraz stylu życia. Zawierają przykładowe przepisy.
Jadłospis 7 dni Czas trwania: 120 min Cena: 90 zł
Jadłospis 14 dni Czas trwania: 120 min Cena: 170 zł
Jadłospis 28 dni Czas trwania: 120 min Cena: 280 zł
Analiza skłądu ciała Czas trwania: 30 min Cena: 25 zł
Analiza składa ciału za pomocą analizatora oraz pomiar obwodów pasa/talii i bioder.
Dowiesz się m.in. jaki jest twój biologiczny wiek, ile wynosi twoja masa mięśniowa a ile tłuszczowa.
Trening-wizyta daignostyczna Czas trwania: 60 min Cena: 70 zł
Wizyta diagnostyczna – podczas pierwszej wizyty przeprowadzony jest dokładny wywiad, analiza składu ciała oraz test diagnostyczny mający na celu sprawdzenie siły i elastyczności mięśni oraz w jakiej jesteś kondycji.
Na tej podstawie układany jest trening. W czasie pierwszej wizyty wykonujemy również trening wprowadzający.
Trening personalny Czas trwania: 60 min Cena: 70 zł
Trening personalny - indywidualnie dobrany niesie ze sobą wiele korzyści. Niezależnie czy chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie czy pracować nad wytrzymałością trener-fizjoterapeuta jest Ci w stanie pomóc i zadba aby trening był bezpieczny. 100% skupienia uwagi na twoich postępach daje dużo większe efekty niż udział w zajęciach grupowych.
Ćwiczymy w parku lub w zaciszu domowym lub też w salce do ćwiczeń.
Masaż modelujący brzuch lub uda Czas trwania: 30 min Cena: 60 zł
Masaż wspomagający odchudzanie, ujędrni i poprawi przemianę materii.
Masaż modelujący: brzuch, uda, pośladki Czas trwania: 60 min Cena: 80 zł
Masaż wspomagający odchudzanie, ujędrni i poprawi przemianę materii.
Masaż modelujący brzuch, uda, pośladki, ramiona Czas trwania: 60 min Cena: 100 zł
Masaż wspomagający odchudzanie, ujędrni i poprawi przemianę materii.

Kalendarz

Ten dietetyk nie ma uruchomionego kalendarza