TRENER PERSONALNY KOSTRZYN

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu w 2015 roku. Zdrowy styl życia od dawna jest moją pasją i pragnę zarażać nią innych. W mojej pracy skupiam się przede wszystkim na potrzebach pacjentów. Razem z nimi ustalam plan działania możliwy do zrealizowania. Staram się, by rozpisane przeze mnie jadłospisy były smaczne ale także łatwe w przygotowaniu. Ponadto, chcę pokazać, że zmiana nawyków żywieniowych wcale nie jest taka trudna. Jestem trenerem personalnym, dlatego również trenuję ze swoimi pacjentami. Kompleksowa opieka jaką oferuję daje spektakularne efekty.

Wieloletnia praktyka w zawodzie i szeroka wiedza żywieniowa wspomagają moich pacjentów w drodze do sukcesów . Absolwentka Dietetyki i Poradnictwa (II Wydział Lekarski Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu), doktor nauk o żywności i żywieniu (Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu). Moją specjalnością jest dietetyka u osób z nadwagą, otyłością i z chorobami układu krążenia, m.in. z nadciśnieniem tętniczym.

Przez ostatnich kilka lat miałam wielką przyjemność zdobywać doświadczenie m.in. w trakcie praktyk klinicznych w poznańskich szpitalach oraz prowadząc edukację żywieniową dla dzieci i nastolatków w szkołach. Po studiach wyjechałam do Australii, gdzie rozwijałam swoje umiejętności, pracując w Szpitalu Graylands w Perth oraz prowadząc treningi fitness i doradztwo żywieniowe. Obecnie prowadzę konsultacje dietetyczne w Poznaniu w gabinecie na Naramowicach, a także online. Zdobytą wiedzą i doświadczeniem pragnę dzielić się z moimi pacjentami. Istnieje również możliwość zapisania się na konsultacje w języku angielskim, dla nie-polskojęzycznych klientów. Główne obszary moich zainteresowań naukowych to: -dietoterapia chorób tarczycy, -żywienie osób aktywnych fizycznie, -żywienie w nietolerancjach pokarmowych. Wyznaję zasadę, że umiarkowanie jest kluczem, a dieta powinna być nie tylko odżywcza, ale również smaczna. Zapraszam serdecznie do współpracy.

Z wykształcenia jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. Z miłością przygotowuję zdrowe i wartościowe posiłki. Uwielbiam wyszukiwać nowe i ciekawe przepisy, które później mogę wykorzystać w planach żywieniowych moich pacjentów. Obie pasje jakimi są dietetyka i sport, staram się rozwijać każdego dnia. Nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej oraz bez pysznego posiłku. Wychodzę z założenia że „ wszystko jest dla ludzi” lecz z umiarem i zdrowym rozsądkiem. Na świecie istnieją mnóstwo ciekawych kombinacji smaków, dzięki czemu wiele rzeczy można odkryć na nowo.

Do każdego podchodzę indywidualnie. Wyznaję zasadę Mens sana in corpore sano, czyli W zdrowym ciele zdrowy duch. Warto pamiętać, że bez konsekwencji, właściwy jadłospis, nie pozwoli w pełni cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Tutaj z pomocą przychodzi pomoc psychodietetyka. Jeśli raz podję ta decyzja pójdzie w parze z aktywnością fizyczną – sukces murowany! Holistyczne podejście pozwoli jak najlepiej wykorzystać Twój potencjał. Wiek, stan zdrowia, ilość wolnego czasu czy dotychczasowa wiedza na temat żywienia i sportu nie mają znaczenia!

Specjalista ds. żywienia i Technolog Żywności, Trener personalny, Food Coach Jestem absolwentką Wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu, Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Moja praca dyplomowa była poświęcona badaniu potencjału antyoksydacyjnego substancji zawartych w owocach suszonych, oraz ich działaniu na ustrój ludzki. Prywatną praktykę zawodową poprzedziłam rocznym stażem w jednej z poznańskich poradni dietetycznych. Swoją uwagę skupiam na zagadnieniach związanych z żywieniową profilaktyką chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca, czy miażdżyca, a także na projektowaniu żywności funkcjonalnej i specjalnego przeznaczenia dietetycznego. W związku z troską o klienta, jestem w stałym kontakcie z lekarzem, dzięki czemu zarówno plan żywieniowy, jak i zalecana aktywność fizyczna jest optymalnie dostosowana do klienta.

Ten dietetyk nie uzupełnił jeszcze informacji o sobie.