TRENER PERSONALNY

Obecnie, jako diet i life coach, towarzyszę osobom, które pragną poprawić jakość swojego życia zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Wspieram tych, którzy chcą żyć w zgodzie ze sobą i wzmocnić swoją wewnętrzną siłę. U źródeł mojej pracy leży teoria Gestalt i filozofia egzystencjalna. Zakładają one, że to sam człowiek nadaje sens i znaczenie własnemu życiu poprzez doświadczenie i dokonywanie wyborów. Więcej o mnie, dowiesz się tutaj: https://www.linkedin.com/in/ewa-mi%C5%82owicz-506a697a/ i tutaj: https://www.znanylekarz.pl/ewa-milowicz/dietetyk-terapeuta/wroclaw

Jestem dietetykiem sportowym, klinicznym, trenerem personalnym. Ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny na kierunku Dietetyka oraz liczne kursy z zakresu żywienia, diagnostyki, suplementacji, treningu. Od dziecka związana ze sportem. Najpierw akrobatyka, potem koszykówka i inne sporty drużynowe. Specjalizuję się m.in. w konsultacjach oraz edukacji w zakresie zdrowego żywienia, dietoterapii insulinooporności, PCO, chorób tarczycy, odchudzaniu i edukacji z zakresu żywienia w sporcie, szkoleniach – wykładach dla dorosłych, młodzieży, dzieci i wielu innych formach kreatywnej dietetyki. Zajmuje się łączeniem dietetyki z treningiem. Stawiam na długofalowe efekty oparte o niezbędne elementy zdrowego stylu życia.

Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, ale nie wiesz jak. Wspólne wyznaczenie konkretnego celu, oraz zaplanowanie etapów przemiany krok po kroku to podstawa która pozwoli na osiągniecie pewnych i zadawalających efektów. Udzielam pomocy z zakresu motywacji, doboru i rozpisania indywidualnej diety, oraz planu treningowego pod personalne możliwości. P.S. moimi dysfunkcjami zdrowotnymi są Hashimoto oraz insulinooporność, dlatego wiem jak ważne jest dbanie o organizm, sylwetkę i dobre samopoczucie. :) Moja misja : Pomoc, doradztwo z zakresu dietetyki oraz treningu. Wprowadzanie wzorcowych, zdrowych nawyków żywieniowych, praca nad sylwetką, redukcja zbędnych kilogramów, poprawa samopoczucia i stanu zdrowia. Sygnalizowanie o chorobach cywilizacyjnych wynikających z prowadzenia nieodpowiedniego trybu życia.

Dietetyk specjalizujący się w chorobach autoimmunologicznych, diecie eliminacyjnej i redukcji kalorycznej. W swojej pracy korzystam z założeń dietetyki opartej na dowodach naukowych: wszystkie zalecenia biorą się z najnowszych doniesień i publikacji dietetycznych, z którymi jestem na bieżąco publikując wpisy na własnym blogu, czy pisząc artykuły dla portali. Do pacjenta podchodzę kompleksowo, chcę najpierw go poznać, zrozumieć dogłębnie problem i przeanalizować wszystkie opcje. Diety zawsze dopasowuję pod konkretną osobę, co wydłuża czas oczekiwania na jadłospis, ale minimalizuje ryzyko efektu jojo, czy zwykłej niechęci do podążania za wskazówkami.

Jestem dietetykiem ogólnym, sportowym i klinicznym. Cały czas dokształcam się na licznych kursach i studiach. Zainteresowanie dietetyką i zdrowym odżywianiem narodziło się od sportu i aktywności fizycznej. Stale uczęszczam na siłownię, dlatego uważam, że połączenie jakiegokolwiek ruchu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi daje rewelacyjne efekty.

:).

Skuteczna i odpowiednio dobrana przeze mnie dieta oraz suplementacja spowodowały iż w ciągu ostatnich lat pomogłem setkom osób z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga może być skutkiem ubocznym wielu czynników a nie ich przyczyną. Takimi czynnikami mogą być np: stres, depresja, brak aktywności fizycznej, złe odżywianie, problemy z gospodarką hormonalną, glikemiczną lub insulinową a także choroby. Chcąc być zdrowym, a tym samym szczupłym trzeba znaleźć prawdziwe źródło problemu, a następnie je wyeliminować a nie maskować ponieważ jest to działanie na krótką metę i może doprowadzić do pogorszenia się już złego stanu zdrowia. Przykładem chorób które są skutkiem złego odżywiania są np: Cukrzyca 2 typu, insulinooporność, hashimoto, RZS, PCOS, depresja, alergie, atopowe zapalenie skóry czy też inne choroby układu odpornościowego. Właśnie dlatego tak duży nacisk kładę na to aby klient po konsultacji a przed ustaleniem diety wykonał odpowiednie (zlecone przeze mnie) badania krwi. Umożliwia to: ocenę stanu organizmu, znalezienie prawdziwego źródła problemu i podjęcie odpowiednich kroków dietetyczno – suplementacyjnych w celu poprawy stanu zdrowia. Kilogramy które tracimy to skutek uboczny tych działań. Tworzone przeze mnie indywidualne plany żywieniowe, powodują iż klienci nie tylko odzyskują zdrowie, radość życia, energię i motywację do działania ale przede wszystkim zdobywają wiedzę dzięki, której zmieniają nawyki żywieniowe bez „efektu jojo”.

EDUKACJA: ▪️ Specjalista ds. dietetyki NOVA Centrum Edukacyjne w Rzeszowie ▪️ Technik Farmaceutyczny | Dyplom potwierdzający kwalifikacje w zawodzie Medyczna Szkoła Policealna w Przemyślu

WYKSZTAŁCENIE Jestem absolwentką Uniwersytetu Rzeszowskiego Wydziału Medycznego na kierunku Dietetyka (studia I stopnia) Swoją wiedzę pogłębiałam na studiach magisterskich Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie na wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii na kierunku Żywienie Człowieka i Dietetyka. Jestem również dyplomowanym Trenerem Personalnym. DOŚWIADCZENIE Podczas studiów odbywałam praktyki zawodowe w wielu jednostkach medycznych, m. in.: w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim Nr 2 im. Św. Jadwigi Królowej, Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim Nr 1 im. F. Chopina w Rzeszowie czy Szpitalu Miejski im. Jana Pawła II. Na studiach magisterskich odbyłam wolontariat w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Lublinie. Po zakończeniu studiów zaczęłam pracę, jako Dietetyk w Dziennym Domu Opieki Medycznej w Orzechówce, gdzie zajmowałam się poradnictwem żywieniowym osób starszych 65+, równolegle nawiązałam współpracę z Przychodnią Nova w Domaradzu, gdzie pracowałam, jako Dietetyk prowadząc indywidualną dieto terapię pacjentów. Miałam też przyjemność prowadzić wykłady i warsztaty w ramach projektu „Jedz i żyj zdrowo!”, organizowanego przez Fundację Pomocy Dzieciom im. Stanisławy Bieńczak. OBECNIE Obecnie prowadzę własną poradnię dietetyczną AS Dietetyk w Rzeszowie oraz współpracuję z Gabinetem Fizjoterapii w Jasienicy Rosielnej. Stale aktualizuję swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i kurach, a także studiując fachową literaturę. Na bieżąco zapoznaję się z najnowszymi artykułami naukowymi z zakresu dietetyki, zdrowego żywienia oraz sportu. Ponadto jestem pasjonatem gotowania, w kuchni spędzam każdą wolną chwilę poznając produkty i potrawy od podszewki, a także przygotowując zdrowsze wersje tradycyjnych dań. Jestem osobą empatyczną, zawsze staram się wsłuchać w potrzeby moich pacjentów i pomóc im w dążeniu do zamierzonych celów. Dla mnie zdrowy styl życia to nie tylko sama dieta i uprawiana aktywność fizyczna. Jest to przede wszystkim zmiana postrzegania samego siebie i swoich słabości. To samo staram się przekazać każdemu pacjentowi, jednocześnie pokazując mu jego mocne strony.

Dietetyka sportowa, doradztwo żywieniowe, redukcja masy ciała, sporty sylwetkowe i wytrzymałościowe, suplementacja www.dietetykapraktyka.pl