dietetyk mgr Justyna Lenda
ocena dietetyka

Dietetyk mgr Justyna Lenda

Specjalizacja

Adres Gabinetu

Ten dietetyk ukrył swój adres.

Doświadczenie i kwalifikacje

certyfikat
  • Studia wyższe (magisterskie)
3 lat doświadczenia w zawodzie

O mnie

Magister dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, blogerka (www.justfoodtherapy.pl). Prowadzi własną, mobilną i online Poradnię Dietetyczną Just Food Therapy. Pomogła wielu osobom osiągnąć sukces w odchudzaniu jak i odzyskaniu harmonii zdrowotnej. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę i specjalizuje się w trudnych przypadkach.

Jako specjalista dietetyk oraz posiadaczka nietolerancji pokarmowych doskonale rozumie i wychodzi na przeciw codziennym problemom swoich pacjentów.

Pomaga osobom przede wszystkim chorującym na Hashimoto, PCOs, insulinooporność, cukrzycę, alergie i nietolerancje pokarmowe, zmagające się z niepłodnością, pacjentami z nadwagą i otyłością. Oferuje swoje wsparcie również kobietom w ciąży, karmiących piersią oraz dzieciom.

Uczestniczy w licznych szkoleniach, kursach i konferencjach. Stale rozwija swoją wiedzę i doświadczenie. Wierzy w to, że zdrowe żywienie nie jest kolejną modą! Jest to droga do zachowania bilansu w naszym ciele i psychice.

Będzie mi bardzo miło jak do mnie napiszesz!

- Jeżeli masz do mnie jakieś pytania, chcesz podzielić się swoją historią.
- Potrzebujesz indywidualnie stworzonego programu żywieniowego.
- Pragniesz zasięgnąć porady specjalisty.

Zapraszam do kontaktu przez social media (facebook -> @justfoodtherapy) lub bezpośrednio wysyłając wiadomość na maila: kontakt@justfoodtherapy.pl

Z przyjemnością Cię poznam! :)

Informacje dodatkowe

  • Akceptuję karty płatnicze
  • Wizyty online

Usługi

PIERWSZA WIZYTA - ANALIZA DIETETYCZNA Czas trwania: 60 min Cena: 120 zł
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny
- analiza 3-dniowego dzienniczka żywieniowego
- przy wizytach domowych analiza ciała
Przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego i medycznego. Zebranie informacji o indywidualnych preferencjach żywieniowych, o prowadzonym stylu życia, dotychczasowych nawykach, aktywności fizycznej, o planie dnia, współistniejących chorobach, dolegliwościach, poznanie historii zdrowotnej itp.
Analiza 3-dniowego dzienniczka bieżącego notowania. Wyliczenie wartości odżywczej i energetycznej dotychczasowej diety. Oszacowanie potencjalnych niedoborów żywieniowych. Analiza dotychczasowych, posiadanych badań laboratoryjnych.
Przy wizycie domowej (na terenach miast: Warszawa, Grajewo, Ełk, Łomża), wykonanie pomiarów antropometrycznych, analiza składu ciała za pomocą profesjonalnego, segmentowego analizatora InBody 120, omówienie wyników. Badanie to umożliwia poznanie podstawowej i całkowitej przemiany materii, ilości wody komórkowej, tkanki tłuszczowej, masy kości, masy mięśni, sprawdzenie czy masz obrzęki i czy stan odżywienia Twojego organizmu jest prawidłowy.
WIZYTA KONTROLNA Czas trwania: 30 min Cena: 80 zł
- Omówienie efektów zastosowanego programu
- Przekazanie dalszych wskazówek, zaleceń
- przy wizytach domowych kontrolna analiza ciała
Rekomendowana wizyta kontrolna po ok. 2-3 tygodniach od poprzedniej wizyty. Zakres wizyty kontrolnej obejmuje ponowne wykonanie pomiarów antropometrycznych (w przypadku wizyt domowych), analizy składu ciała. Analizowane są wcześniej zlecone wyniki laboratoryjne (o ile była taka konieczność). Podczas wizyty przekazuję niezbędną wiedzę dietetyczną oraz odpowiadam na pytania, które pojawiły się w trakcie współpracy, przekazuję informacje na temat kolejnych etapów terapii żywieniowej.
INDYWIDUALNY PROGRAM ŻYWIENIOWY 7-dniowy Czas trwania: 30 min Cena: 160 zł
- Indywidualnie dopasowany do potrzeb Twojego organizmu
-Posiada dokładnie opisane przepisy
- Poziom trudności oraz dobór produktów jest dopasowany do Twoich preferencji
Po dokładnej analizie żywieniowej i medycznej podczas wizyty, następuje przygotowanie indywidualnego programu żywieniowego 7- lub 14-dniowy (lub według potrzeb). Składa się on z dokładnie rozpisanych propozycji posiłków, dania posiadają opis sposobu wykonania, listę produktów wraz z podaną masą w przeliczeniu na miary kuchenne, np. łyżki, szklanki. Program jest dostosowany do wyznaczonych celów terapeutycznych, stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych. Każdy program uwzględnia umiejętności kulinarne, możliwości czasowe oraz finansowe.
INDYWIDUALNY PROGRAM ŻYWIENIOWY 14-dniowy Czas trwania: 30 min Cena: 230 zł
- Indywidualnie dopasowany do potrzeb Twojego organizmu
-Posiada dokładnie opisane przepisy
- Poziom trudności oraz dobór produktów jest dopasowany do Twoich preferencji
Po dokładnej analizie żywieniowej i medycznej podczas wizyty, następuje przygotowanie indywidualnego programu żywieniowego 7- lub 14-dniowy (lub według potrzeb). Składa się on z dokładnie rozpisanych propozycji posiłków, dania posiadają opis sposobu wykonania, listę produktów wraz z podaną masą w przeliczeniu na miary kuchenne, np. łyżki, szklanki. Program jest dostosowany do wyznaczonych celów terapeutycznych, stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych. Każdy program uwzględnia umiejętności kulinarne, możliwości czasowe oraz finansowe.
BADANIE SKŁADU CIAŁA Czas trwania: 30 min Cena: 30 zł
- Wykonane za pomocą specjalistycznego analizatora składu ciała InBody 120
- Pozwala poznać dokładny skład ciała
- Po badaniu drukowany jest raport z opisami wyniku
Analiza składu ciała za pomocą analizatora InBody 120 wraz z omówieniem wyników. Pomiar obwodów ciała. Badanie określa ilość tkanki tłuszczowej, segmentową ilość mięśni i tkanki tłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia), wodę wewnątrz i zewnątrzkomórkową, tendencję do obrzęków, tempo przemiany materii, poziom tłuszczu trzewnego (brzusznego).
ZAKUPY Z DIETETYKIEM (Warszawa/Grajewo/Ełk/Łomża) Czas trwania: 60 min Cena: 60 zł
- Pokarzę Tobie jakie produkty należy wybierać, a których unikać
- Dowiesz się na jakie rzeczy podczas zakupów należy zwracać uwagę
- Otrzymasz wydrukowane materiały wraz ze wskazówkami
I WIZYTA DLA PAR (oszczędzasz 40 zł) Czas trwania: 120 min Cena: 200 zł
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny
- analiza 3-dniowych dzienniczków żywieniowych
- przy wizytach domowych analiza ciała
Przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego i medycznego. Zebranie informacji o indywidualnych preferencjach żywieniowych, o prowadzonym stylu życia, dotychczasowych nawykach, aktywności fizycznej, o planie dnia, współistniejących chorobach, dolegliwościach, poznanie historii zdrowotnej itp.
Analiza 3-dniowego dzienniczka bieżącego notowania. Wyliczenie wartości odżywczej i energetycznej dotychczasowej diety. Oszacowanie potencjalnych niedoborów żywieniowych. Analiza dotychczasowych, posiadanych badań laboratoryjnych.
Przy wizycie domowej (na terenach miast: Warszawa, Grajewo, Ełk, Łomża), wykonanie pomiarów antropometrycznych, analiza składu ciała za pomocą profesjonalnego, segmentowego analizatora InBody 120, omówienie wyników. Badanie to umożliwia poznanie podstawowej i całkowitej przemiany materii, ilości wody komórkowej, tkanki tłuszczowej, masy kości, masy mięśni, sprawdzenie czy masz obrzęki i czy stan odżywienia Twojego organizmu jest prawidłowy.
WIZYTA KONTROLNA DLA PAR (oszczędzasz 40 zł) Czas trwania: 60 min Cena: 120 zł
- Omówienie efektów zastosowanego programu
- Przekazanie dalszych wskazówek, zaleceń
- przy wizytach domowych kontrolna analiza ciała
Rekomendowana wizyta kontrolna po ok. 2-3 tygodniach od poprzedniej wizyty. Zakres wizyty kontrolnej obejmuje ponowne wykonanie pomiarów antropometrycznych (w przypadku wizyt domowych), analizy składu ciała. Analizowane są wcześniej zlecone wyniki laboratoryjne (o ile była taka konieczność). Podczas wizyty przekazuję niezbędną wiedzę dietetyczną oraz odpowiadam na pytania, które pojawiły się w trakcie współpracy, przekazuję informacje na temat kolejnych etapów terapii żywieniowej.
INDYWIDUALNE PROGRAMY ŻYWIENIOWE DLA PAR 7-dniowy Czas trwania: 30 min Cena: 250 zł
- Indywidualnie dopasowany do potrzeb Waszych organizmów
-Posiada dokładnie opisane przepisy
- Poziom trudności oraz dobór produktów jest dopasowany do Waszych preferencji
Po dokładnej analizie żywieniowej i medycznej podczas wizyty, następuje przygotowanie indywidualnego programu żywieniowego 7- lub 14-dniowy (lub według potrzeb). Składa się on z dokładnie rozpisanych propozycji posiłków, dania posiadają opis sposobu wykonania, listę produktów wraz z podaną masą w przeliczeniu na miary kuchenne, np. łyżki, szklanki. Program jest dostosowany do wyznaczonych celów terapeutycznych, stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych. Każdy program uwzględnia umiejętności kulinarne, możliwości czasowe oraz finansowe. Przekazywane programy dietetyczne dla par składają się z identycznych dań, które są przygotowywane, jednak różnią się porcjami oraz indywidualnymi preferencjami pacjenta.
INDYWIDUALNE PROGRAMY ŻYWIENIOWE DLA PAR 14-dniowy Czas trwania: 30 min Cena: 360 zł
- Indywidualnie dopasowany do potrzeb Waszych organizmów
-Posiada dokładnie opisane przepisy
- Poziom trudności oraz dobór produktów jest dopasowany do Waszych preferencji
Po dokładnej analizie żywieniowej i medycznej podczas wizyty, następuje przygotowanie indywidualnego programu żywieniowego 7- lub 14-dniowy (lub według potrzeb). Składa się on z dokładnie rozpisanych propozycji posiłków, dania posiadają opis sposobu wykonania, listę produktów wraz z podaną masą w przeliczeniu na miary kuchenne, np. łyżki, szklanki. Program jest dostosowany do wyznaczonych celów terapeutycznych, stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych. Każdy program uwzględnia umiejętności kulinarne, możliwości czasowe oraz finansowe. Przekazywane programy dietetyczne dla par składają się z identycznych dań, które są przygotowywane, jednak różnią się porcjami oraz indywidualnymi preferencjami pacjenta.
MIESIĘCZNY PAKIET DLA 1 OSOBY (2 WIZYTY 14 DNIOWY PLAN ŻYWIENIOWY) Czas trwania: 120 min Cena: 360 zł
Pierwsza wizyta
Plus plan żywieniowy 14-dniowy
Plus wizyta kontrolna
MIESIĘCZNY PAKIET DLA PARY (2 WIZYTY 14 DNIOWY PLAN ŻYWIENIOWY) Czas trwania: 120 min Cena: 540 zł
Pierwsza wizyta partnerska
Indywidualne, 14-dniowe plany żywieniowe dla dwojga
Wspólna wizyta kontrolna

Kalendarz

Ten dietetyk nie ma uruchomionego kalendarza