TRENER PERSONALNY

Z wykształcenia jestem psychodietetykiem oraz magistrem dietetyki klinicznej. Zamiłowanie do kulinariów i świadomość związków jedzenia ze zdrowiem uzmysłowiły mi, że chcę związać swoje życie zawodowe właśnie z tą dziedziną. Swoje doświadczenie i wiedzę czerpałam nie tylko od wykładowców akademickich, ale także przy okazji praktyk odbywanych w szpitalach. Uczestniczyłam w szkoleniach na temat zaburzeń odżywiania i kompulsywnego objadania oraz w innych ogólnopolskich konferencjach dietetycznych. W drodze do uzyskania spokoju, zdrowia i szczęścia, należy wziąć pod uwagę dwa nierozłączne aspekty, jakimi są ciało i umysł. Dopiero dzięki tej harmonii możliwe staje się osiągnięcie pełnego sukcesu. Kluczem jest tu dogłębne rozpoznanie indywidualnych potrzeb pacjenta oraz kompleksowe, holistyczne podejście. Duża wrażliwość i determinacja w działaniu pozwalają mi osiągać cele i marzenia moich podopiecznych.

Obecnie, jako diet i life coach, towarzyszę osobom, które pragną poprawić jakość swojego życia zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Wspieram tych, którzy chcą żyć w zgodzie ze sobą i wzmocnić swoją wewnętrzną siłę. U źródeł mojej pracy leży teoria Gestalt i filozofia egzystencjalna. Zakładają one, że to sam człowiek nadaje sens i znaczenie własnemu życiu poprzez doświadczenie i dokonywanie wyborów. Więcej o mnie, dowiesz się tutaj: https://www.linkedin.com/in/ewa-mi%C5%82owicz-506a697a/ i tutaj: https://www.znanylekarz.pl/ewa-milowicz/dietetyk-terapeuta/wroclaw

Jestem dietetykiem sportowym, klinicznym, trenerem personalnym. Ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny na kierunku Dietetyka oraz liczne kursy z zakresu żywienia, diagnostyki, suplementacji, treningu. Od dziecka związana ze sportem. Najpierw akrobatyka, potem koszykówka i inne sporty drużynowe. Specjalizuję się m.in. w konsultacjach oraz edukacji w zakresie zdrowego żywienia, dietoterapii insulinooporności, PCO, chorób tarczycy, odchudzaniu i edukacji z zakresu żywienia w sporcie, szkoleniach – wykładach dla dorosłych, młodzieży, dzieci i wielu innych formach kreatywnej dietetyki. Zajmuje się łączeniem dietetyki z treningiem. Stawiam na długofalowe efekty oparte o niezbędne elementy zdrowego stylu życia.

Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, ale nie wiesz jak. Wspólne wyznaczenie konkretnego celu, oraz zaplanowanie etapów przemiany krok po kroku to podstawa która pozwoli na osiągniecie pewnych i zadawalających efektów. Udzielam pomocy z zakresu motywacji, doboru i rozpisania indywidualnej diety, oraz planu treningowego pod personalne możliwości. P.S. moimi dysfunkcjami zdrowotnymi są Hashimoto oraz insulinooporność, dlatego wiem jak ważne jest dbanie o organizm, sylwetkę i dobre samopoczucie. :) Moja misja : Pomoc, doradztwo z zakresu dietetyki oraz treningu. Wprowadzanie wzorcowych, zdrowych nawyków żywieniowych, praca nad sylwetką, redukcja zbędnych kilogramów, poprawa samopoczucia i stanu zdrowia. Sygnalizowanie o chorobach cywilizacyjnych wynikających z prowadzenia nieodpowiedniego trybu życia.

Dietetyk specjalizujący się w chorobach autoimmunologicznych, diecie eliminacyjnej i redukcji kalorycznej. W swojej pracy korzystam z założeń dietetyki opartej na dowodach naukowych: wszystkie zalecenia biorą się z najnowszych doniesień i publikacji dietetycznych, z którymi jestem na bieżąco publikując wpisy na własnym blogu, czy pisząc artykuły dla portali. Do pacjenta podchodzę kompleksowo, chcę najpierw go poznać, zrozumieć dogłębnie problem i przeanalizować wszystkie opcje. Diety zawsze dopasowuję pod konkretną osobę, co wydłuża czas oczekiwania na jadłospis, ale minimalizuje ryzyko efektu jojo, czy zwykłej niechęci do podążania za wskazówkami.

Jestem dietetykiem ogólnym, sportowym i klinicznym. Cały czas dokształcam się na licznych kursach i studiach. Zainteresowanie dietetyką i zdrowym odżywianiem narodziło się od sportu i aktywności fizycznej. Stale uczęszczam na siłownię, dlatego uważam, że połączenie jakiegokolwiek ruchu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi daje rewelacyjne efekty.

Dietetyka i fitness sprawiły, że mogę jako kobieta dojrzała spełniać swoje marzenia. Prowadzę swój gabinet dietetyczny oraz treningi fitness. Staram się, aby osoby, które korzystają z moich rad jako dietetyka, psychodietetyka, trenera fitness poznały mechanizmy, które żądzą ich ciałem, wiedziały jak reagować na sygnały płynące z organizmu, wspieram je w zmianie nawyków żywieniowych, ale to ich decyzją jest, czy będą chciały zrobić coś ze swoim życiem. Nie daję gotowych rozwiązań, co najwyżej ćwiczenia, które pomogą rozwiązać problemy. Moja specjalność to psychodietetyka, dieta redukcyjna, dieta w insulinooporności, dieta w haschimoto, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta eliminacyjna (w nietolerancjach pokarmowych) dieta makrobiotyczna, dieta dla aktywnych fizycznie. Testy na nietolerancje pokarmowe. Zabiegi wyszczuplajace: kriolipoliza, liposukcja kawitacyjna, lipolaser, fale radiowe RF

Szukasz rozwiązań dietetycznych, które pomogą Ci osiągać Twoje cele? To tutaj! Indywidualne podejście, współpraca online, konsultacje dietetyczne i konkretna dawka wiedzy. Na moim blogu zawsze znajdziesz garść przydatnych informacji, przeglądy badań naukowych, ciekawe spostrzeżenia czy przepisy na posiłki. To wszystko podane prosto, poparte solidną nauką, doświadczeniem oraz zdrowym rozsądkiem.

Witam Państwa! Nazywam się Katarzyna Boczar i z wykształcenia jestem technikiem farmaceutycznym oraz specjalistą ds. dietetyki. Uczę się również w zaocznej szkole policealnej na kierunku technik administracji. Dietetyka jest nie tylko moją pracą, ale przede wszystkim pasją. Nieustannie dokształcam się na różnych kursach i szkoleniach - zdobyłam wiele prestiżowych certyfikatów m.in. certyfikaty Ministerstwa Edukacji Narodowej na różnych kursach specjalnościowych (dietoterapia, bezpieczeństwo żywności, diet coaching, psychodietetyka, trening personalny). Piszę również artykuły o tematyce dietetycznej i zdrowotnej. Publikuje m.in dla serwisów Dietetycy.org.pl i Poradnik Gemini. Jestem także autorką szkoleń o tematyce dietetycznej i zdrowotnej. Moja praca opiera się na bardzo indywidualnym podejściu do każdego Pacjenta. Każdy jadłospis oraz zalecenia żywieniowe są dostosowane do danej osoby, jej chorób, stylu życia, preferencji żywieniowych. Uważam, że diety typu 1000 kcal dają krótkotrwały efekt i najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych, aby rezultaty były trwałe, a Pacjent czuł się dobrze. Pacjenci nie dostają ode mnie worka suplementów, stosuje je tylko w przypadku poważnych niedoborów. Zdobyłam zaufanie pacjentów i zajęłam III miejsce w kategorii Dietetyk Medyczny Roku w plebiscycie "Dziennika Bałtyckiego" Hipokrates Pomorza 2019. Oprócz działalności dietetycznej, copywriterskiej i szkoleniowej jestem współzałożycielką internetowego telefonu zaufania dla osób uzależnionych i współuzależnionych (www.pomocuzaleznionym.com). Zapraszam do kontaktu Katarzyna Boczar e-mail dietetyka: dietetyk.boczar@gmail.com

- specjalizuje się w odchudzaniu, budowie masy mięśniowej oraz dietach w schorzeniach - jestem trenerem personalnym i dietetykiem - ukończone kursy i studia na SGGW - certyfikat zawodowy instruktora siłówni