Image

Katarzyna Rucińska

Dieta 8-godzinna – zasady

Dieta 8-godzinna – zasady

Okno żywieniowe, czyli polskie „Intermittent fasting”. 

Dieta 8-godzinna, jak może sugerować nazwa, nie jest na pewno dietą, która trwa tylko 8 godzin. Jest to sposób odżywiania, (tzw. Intermittent fasting), w którym …
przeczytaj

Warzywa i owoce – jak najlepiej wykorzystać ich walory

Warzywa i owoce – jak najlepiej wykorzystać ich walory

Warzywa i owoce – jak najlepiej wykorzystać ich walory

Warzywa i owoce, jak powszechnie wiadomo, to fundamenty prawidłowej, zdrowej diety. Od 2016 roku stanowią podstawę piramidy żywieniowej, wypierając …
przeczytaj