dietetyk Beata Ślebzak-Cebula
ocena dietetyka

Dietetyk Beata Ślebzak-Cebula

Specjalizacja

Adres Gabinetu

Ten dietetyk ukrył swój adres.

Doświadczenie i kwalifikacje

certyfikat
  • Studia wyższe (licencjat)
  • Kurs
13 lat doświadczenia w zawodzie

O mnie

Specjalizuję się w dietetyce klinicznej, oznacza to, że układam plany które mają na celu pomoc w poprawie Twojego zdrowia, wyników morfologicznych oraz utracie zbędnych kilogramów.
Plany obejmują takie schorzenia jak:
niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa- Basedowa,
nadczynność gruczołów przytarcznych, zespół policystycznych jajników, cukrzyca,
insulinooporność, dna moczanowa, kamica nerkowa, hipercholesterolemia, zespół jelita
drażliwego, refluks, wrzody żołądka i dwunastnicy, celiakia, nadciśnienie tętnicze, alergia
pokarmowa, candida, anoreksja bulimia, wspomaganie dietetyczne w trakcie chemioterapii,
zespól metaboliczny, w tym otyłość i inne.

Diety układam na 7, 14, 21 dni. Karty są różnorodne niepowtarzalne, uwzględniające Twoją potrzebę i smak kulinarny. Dieta jest zawsze pracą indywidualną, nie korzystam z gotowych szablonów. Na podstawie danych jakie otrzymuję od Ciebie w ankiecie, wyliczam zapotrzebowanie Twojego organizmu na podstawowe składniki, biorę pod uwagę leki jakie przyjmujesz, uwzględniam niedobory. Dieta jest zawsze ściśle dopasowana do podanej przez Ciebie jednostki chorobowej, dlatego w planie, który otrzymasz ode mnie znajdować się będą produkty mające wpływ na poprawę Twojego samopoczucia i wyników badań oraz spadku masy ciała. Z diety wykluczam produkty, które są całkowicie zabronione we wskazanej chorobie. Menu jest bardzo proste, produkty dostępne na rynku, kuchnia taka jaką wskażesz a plan dopasowany do rytmu pracy, dnia, możliwości czasowych i
finansowych. Układając dietę biorę pod uwagę sezonowość produktów, jeśli istnieje potrzeba dopasowuję menu do pozostałych członków rodziny.

Plan żywieniowy jest poradnikiem, który składa się z:

1.porady ogólne dla wskazanych jednostkach chorobowych, schorzeniach czy przypadłościach,
2. właściwego, indywidualnego jadłospisu z normami i przepisami.

Przykładowe menu:

tyle ile dni, tyle niepowtarzalnych dań i propozycji znajdziesz w swoim planie żywieniowym, który układam zawsze na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety dietetycznej.

1. Dzień 1 - 1497 kcal

Śniadanie - 386 kca l- Twarożek
150 g Serek twarogowy, ziarnisty - 1 opakowanie
15 g Szczypiorek - 1 łyżka
60 g Rzodkiewka - 3 szt.
80 g Bułki grahamki - 1 szt.

II Śniadanie - 263 kcal - Kanapka
80 g Chleb graham - 2 kromki
5 g Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
20 g Sałata - parę liści
40 g Szynka drobiowa - 2 plastry
50 g Ogórek, bez skóry - ½ szt.

Obiad - 429 kcal - Rosół + mięso z dodatkami
350 g Rosół z piersi z kurczaka, czysty - 1 kubek duży
150 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - ½ szt.
30 g Makaron pełnoziarnisty, kokardki - ½ małej garści
200 g Marchew – 2 szt. małe
Rosół gotujemy na piersiach z kurczaka. Na drugie danie mięso z gotowania, podawane z
ugotowanym makaronem, posypanym koperkiem (5g – 1 łyżeczka) i startą, bądź ugotowaną
marchewką.

Przekąska - 111 kcal - Orzechy + owoc
10 g Migdały - ¾ łyżki
150 g Melon - 1 gruby plaster

Kolacja - 306 kcal - Sałatka z pieczoną cukinia i kurczakiem
50 g Sałata, mieszanka lub lodowa - garść
150 g Cukinia - ½ szt.
100 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - ½ szt.
10 g Oliwa z oliwek - 1 łyżka
5 g Sok cytrynowy - 1 łyżeczka
20 g Chleb graham - ½ kromki

W jadłospisach nie stosuję ukrytych suplementów, znajdziesz tam tylko posiłki oparte na produktach, które lubisz i które z łatwością znajdziesz w swoim sklepie spożywczym.

Zapraszam do kontaktu i współpracy

Beata Ślebzak-Cebula
dyplomowany dietetyk
beata@slebzak-cebula.pl
tel. 602 45 75 00

Informacje dodatkowe

  • Parking dla klientów
  • Przyjazny dla osób poruszających się na wózku inwalidzkim
  • Wizyty online

Usługi

Wizyta w gabinecie Czas trwania: 60 min Cena: 0 zł
Wizyta w poradni czas trwania - 40 min- koszt 80zł
Zapraszam do gabinetu, gdzie otrzymasz kompleksową pomoc w zakresie indywidualnego doboru diety. Skuteczność moich diet opiera się na kompozycji odpowiednich składników, stronię natomiast od preparatów farmakologicznych i specjalnej żywności. Podczas pierwszej wizyty przeprowadzę z Tobą wywiad, aby dowiedzieć się jak najwięcej o Tobie, Twoim stylu życia, aktywności fizycznej oraz upodobaniach kulinarnych. Zebrane informacje pomogą mi w ułożeniu diety, przeznaczonej wyłącznie dla Ciebie. Tak dobrana dieta naprawdę przynosi zamierzone efekty i wpływa na poprawę stanu zdrowia. W trakcie wizyty zapoznam się także z wynikami badań krwi, moczu i innymi, związanymi z aktualnym stanem Twojego zdrowia.
Wizyta On- Line Czas trwania: 60 min Cena: 80 zł
Konsultacja On - line trwa 40 min - koszt 80zł

Dzięki wykorzystaniu poczty elektronicznej i komunikatora Skype, istnieje możliwość współpracy dietetycznej on-line. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają dostępu do specjalisty dietetyka w swoim mieście lub z innych powodów nie mogą pojawić się w mojej poradni. W takiej sytuacji, oferuję Ci profesjonalną opiekę dietetyczną na odległość w zakresie poradnictwa żywieniowego, racjonalnego ubytku wagi lub zmiany codziennej diety podyktowanej chorobą. Podstawą do skorzystania z usługi jest uzupełnienie ankiety dietetycznej wraz z dołączeniem aktualnych wyników badań morfologicznych. Dzięki pozyskanym informacjom, będę mogła zaproponować Ci skuteczny i zindywidualizowany plan żywieniowy. Efekty naszej współpracy będą identyczne, jak w przypadku klasycznej wizyty w gabinecie.

Kalendarz

Ten dietetyk nie ma uruchomionego kalendarza