TRENER PERSONALNY

Z wykształcenia jestem psychodietetykiem oraz magistrem dietetyki klinicznej. Zamiłowanie do kulinariów i świadomość związków jedzenia ze zdrowiem uzmysłowiły mi, że chcę związać swoje życie zawodowe właśnie z tą dziedziną. Swoje doświadczenie i wiedzę czerpałam nie tylko od wykładowców akademickich, ale także przy okazji praktyk odbywanych w szpitalach. Uczestniczyłam w szkoleniach na temat zaburzeń odżywiania i kompulsywnego objadania oraz w innych ogólnopolskich konferencjach dietetycznych. W drodze do uzyskania spokoju, zdrowia i szczęścia, należy wziąć pod uwagę dwa nierozłączne aspekty, jakimi są ciało i umysł. Dopiero dzięki tej harmonii możliwe staje się osiągnięcie pełnego sukcesu. Kluczem jest tu dogłębne rozpoznanie indywidualnych potrzeb pacjenta oraz kompleksowe, holistyczne podejście. Duża wrażliwość i determinacja w działaniu pozwalają mi osiągać cele i marzenia moich podopiecznych.

Obecnie, jako diet i life coach, towarzyszę osobom, które pragną poprawić jakość swojego życia zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Wspieram tych, którzy chcą żyć w zgodzie ze sobą i wzmocnić swoją wewnętrzną siłę. U źródeł mojej pracy leży teoria Gestalt i filozofia egzystencjalna. Zakładają one, że to sam człowiek nadaje sens i znaczenie własnemu życiu poprzez doświadczenie i dokonywanie wyborów. Więcej o mnie, dowiesz się tutaj: https://www.linkedin.com/in/ewa-mi%C5%82owicz-506a697a/ i tutaj: https://www.znanylekarz.pl/ewa-milowicz/dietetyk-terapeuta/wroclaw

Jestem dietetykiem sportowym, klinicznym, trenerem personalnym. Ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny na kierunku Dietetyka oraz liczne kursy z zakresu żywienia, diagnostyki, suplementacji, treningu. Od dziecka związana ze sportem. Najpierw akrobatyka, potem koszykówka i inne sporty drużynowe. Specjalizuję się m.in. w konsultacjach oraz edukacji w zakresie zdrowego żywienia, dietoterapii insulinooporności, PCO, chorób tarczycy, odchudzaniu i edukacji z zakresu żywienia w sporcie, szkoleniach – wykładach dla dorosłych, młodzieży, dzieci i wielu innych formach kreatywnej dietetyki. Zajmuje się łączeniem dietetyki z treningiem. Stawiam na długofalowe efekty oparte o niezbędne elementy zdrowego stylu życia.

Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, ale nie wiesz jak. Wspólne wyznaczenie konkretnego celu, oraz zaplanowanie etapów przemiany krok po kroku to podstawa która pozwoli na osiągniecie pewnych i zadawalających efektów. Udzielam pomocy z zakresu motywacji, doboru i rozpisania indywidualnej diety, oraz planu treningowego pod personalne możliwości. P.S. moimi dysfunkcjami zdrowotnymi są Hashimoto oraz insulinooporność, dlatego wiem jak ważne jest dbanie o organizm, sylwetkę i dobre samopoczucie. :) Moja misja : Pomoc, doradztwo z zakresu dietetyki oraz treningu. Wprowadzanie wzorcowych, zdrowych nawyków żywieniowych, praca nad sylwetką, redukcja zbędnych kilogramów, poprawa samopoczucia i stanu zdrowia. Sygnalizowanie o chorobach cywilizacyjnych wynikających z prowadzenia nieodpowiedniego trybu życia.

Dietetyk specjalizujący się w chorobach autoimmunologicznych, diecie eliminacyjnej i redukcji kalorycznej. W swojej pracy korzystam z założeń dietetyki opartej na dowodach naukowych: wszystkie zalecenia biorą się z najnowszych doniesień i publikacji dietetycznych, z którymi jestem na bieżąco publikując wpisy na własnym blogu, czy pisząc artykuły dla portali. Do pacjenta podchodzę kompleksowo, chcę najpierw go poznać, zrozumieć dogłębnie problem i przeanalizować wszystkie opcje. Diety zawsze dopasowuję pod konkretną osobę, co wydłuża czas oczekiwania na jadłospis, ale minimalizuje ryzyko efektu jojo, czy zwykłej niechęci do podążania za wskazówkami.

Jestem dietetykiem ogólnym, sportowym i klinicznym. Cały czas dokształcam się na licznych kursach i studiach. Zainteresowanie dietetyką i zdrowym odżywianiem narodziło się od sportu i aktywności fizycznej. Stale uczęszczam na siłownię, dlatego uważam, że połączenie jakiegokolwiek ruchu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi daje rewelacyjne efekty.

:).

Witam Państwa! Nazywam się Katarzyna Boczar i z wykształcenia jestem technikiem farmaceutycznym, specjalistą ds. dietetyki oraz trenerem personalnym. Dietetyka jest nie tylko moją pracą, ale przede wszystkim pasją. Nieustannie dokształcam się na różnych kursach i szkoleniach - zdobyłam wiele prestiżowych certyfikatów m.in. certyfikaty Ministerstwa Edukacji Narodowej na różnych kursach specjalnościowych. Piszę również artykuły o tematyce dietetycznej i zdrowotnej. Publikuje m.in dla serwisów Dietetycy.org.pl i Poradnik Gemini. Jestem także autorką szkoleń o tematyce dietetycznej i psychologicznej. Moja praca opiera się na bardzo indywidualnym podejściu do każdego Pacjenta. Każdy jadłospis oraz zalecenia żywieniowe są dostosowane do danej osoby, jej chorób, stylu życia, preferencji żywieniowych. Uważam, że diety typu 1000 kcal dają krótkotrwały efekt i najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych, aby rezultaty były trwałe, a Pacjent czuł się dobrze. Pacjenci nie dostają ode mnie worka suplementów, stosuje je tylko w przypadku poważnych niedoborów. Zdobyłam zaufanie pacjentów i zajęłam III miejsce w kategorii Dietetyk Medyczny Roku w plebiscycie "Dziennika Bałtyckiego" Hipokrates Pomorza 2019. Oprócz działalności dietetycznej, copywriterskiej i szkoleniowej jestem współzałożycielką internetowego telefonu zaufania dla osób uzależnionych i współuzależnionych (www.pomocuzaleznionym.com). Zapraszam do kontaktu Katarzyna Boczar - Przystań zdrowego życia adres e-mail: dietetyk.boczar@gmail.com www.dietetyk-boczar.com

- specjalizuje się w odchudzaniu, budowie masy mięśniowej oraz dietach w schorzeniach - jestem trenerem personalnym i dietetykiem - ukończone kursy i studia na SGGW - certyfikat zawodowy instruktora siłówni

Dietetyka i zdrowy styl życia jest przede wszystkim moją pasją. Swoją wiedzę zdobywałam między innymi na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii oraz w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania. Ukończyłam studia z zakresu dietetyki, zarządzania i analizy jakości produktów spożywczych oraz bezpieczeństwa żywności. Dodatkowo uzupełniłam swoje kompetencje o wiedzę z zakresu psychodietetyki i psychoterapii. Nieustannie aktualizuję i poszerzam wiedzę, jeżdżąc na szkolenia, kursy i konferencje. Swoją praktykę prowadzę w myśl idei, że wszystko jest dla ludzi, a holistyczne podejście do pacjenta to podstawa. Nie ma jednego, uniwersalnego szablonu diety, wyglądu ani osobowości. Wychodzę z założenia, że nowa dieta, ma dopasować się tak, aby stać się przyjemnym stylem życia. Zdrowie i dobre samopoczucie oraz akceptacja własnego ciała, to podstawowe wartości brane przeze mnie pod uwagę w dietoterapii. Doświadczenie zdobywałam pod okiem specjalistów w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym we Wrocławiu oraz Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania. Ponieważ człowiek to istota niesamowicie złożona, problemów dietetycznych nie można rozpatrywać wyłącznie pod kątem pożywienia. Podczas pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania wykorzystuję metody terapii poznawczo-behawioralnej oraz psychoterapii pozytywnej. Uważam, że przy odpowiednio zaplanowanej współpracy, nie ma problemów nie do rozwiązania. Odchudzanie to nie jest szybki ani łatwy proces, ale jest to cel możliwy do osiągnięcia. Obiecuję, że będę wspierać wiedzą, doświadczeniem i profesjonalnym podejściem, a jak mówi przysłowie: "dobrze dozpoczęte, jest w połowie zrobione", więc na pewno nam się uda.