ocena dietetyka

Dietetyk Anna Żuławnik

Specjalizacja

Adres Gabinetu

ul. Dworkowa 1 /12 , 00-000 Warszawa

Doświadczenie i kwalifikacje

certyfikat
  • Kurs
  • Studia podyplomowe
  • Studia wyższe (licencjat)
  • Studia wyższe (magisterskie)
5 lat doświadczenia w zawodzie

O mnie

Dzień dobry :)
Nazywam się Anna Żuławnik i jestem dietetykiem oraz coachem z wykształcenia i pasji. Na co dzień wspieram podopiecznych w procesie odchudzania i poprawie stanu zdrowia. Pracuję z pacjentami z chorobami tarczycy, układu krążenia, cukrzycą, osobami aktywnymi fizycznie. Moim "konikiem" są diety wegetariańskie i antynowotworowe.

Doświadczenie zdobywałam pracując i odbywając praktyki w licznych poradniach dietetycznych, szpitalach, placówkach medycznych, szkołach i domach opieki oraz układając diety dla firm o międzynarodowej renomie. Staram się, aby wszystkie przygotowywane przeze mnie jadłospisy były nie tylko zdrowe i skuteczne, ale również praktyczne w zastosowaniu i smaczne!

Serdecznie zapraszam na konsultację. Bo "nawet najdłuższa droga zaczyna się od pierwszego kroku" :)

Osiągnięcia

Studia magisterskie z Dietetyki na SGGW (ocena 5)
Studia podyplomowe z Coachingu na Uczelni Łazarskiego w Warszawie (ocena 5)
Ukończyłam szkolenia:
Żywienie w chorobach tarczycy
Podstawy żywienia klinicznego w onkologii
Dieta bezglutenowa - fakty i mity
Żywienie w sporcie i metody treningowe
V Ogólnopolska Konferencja Dietetyki
Interdyscyplinarna konferencja zaburzenia odżywiania się
Mądre Żywienie, Zdrowe pokolenie,
Zmiana diety na wegańską bez szkody dla organizmu
Kurs Diet Coachingu
Kurs dialogu motywującego
Sztuka budowania relacji
Efektywna komunikacja

Informacje dodatkowe

  • Przyjazny dla osób poruszających się na wózku inwalidzkim
  • Wizyty online

Usługi

Pierwsza wizyta Czas trwania: 60 min Cena: 100 zł
Na pierwszą wizytę zarezerwuj ok. 1 do 1,5 godziny. W trakcie pierwszej wizyty dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, nawyków żywieniowych, stylu życia oraz doświadczeń związanych z dietą. Wspólnie ustalicie cele do osiągnięcia oraz metody ich realizacji. W trakcie wizyty zostanie przeprowadzony pomiar składu ciała, z którego dowiesz się min. czy jesteś wystarczająco dobrze nawodniony, jaki jest poziom Twojej tkanki tłuszczowej oraz ile kilokalorii codzienne powinieneś przyjmować wraz z dietą. Kolejno dietetyk przystąpi do analizy Twojego dotychczasowego jadłospisu i przedstawi Ci indywidualny plan opieki dietetycznej.
Wizyta kontrolna Czas trwania: 30 min Cena: 80 zł
Na wizycie kontrolnej dietetyk sprawdza skuteczność stosowanej diety i w razie potrzeby modyfikuje zalecenia w zależności od osiąganych przez Ciebie parametrów. Wspólnie z Tobą analizuje także przebieg ostatniego okresu na diecie, rozwiewa wątpliwości i szuka rozwiązań dla zaistniałych sytuacji problematycznych (np. spotkania towarzyskie, jedzenie związane ze stresem, brak czasu na przygotowywanie posiłków, wyjazdy). Regularność wizyt sprawia, że pacjent czuje, że jest pod stałą opieką, a także może weryfikować ustalone założenia z efektami.
Nowe nawyki są wprowadzane metodą małych, systematycznych kroków, co sprawia, że poszczególne wyzwania są łatwe do zrealizowania, a efekty po długim okresie czasu niejednokrotnie zdumiewające.
Coaching dietetyczny Czas trwania: 60 min Cena: 150 zł
Coaching jest to proces, którego głównym celem jest wspieranie Cię w samodzielnym dokonywaniu zamierzonej przez Ciebie zmiany, w oparciu o Twoje odkrycia, wnioski i zasoby.
Coaching pomoże Ci w:
-> wyznaczaniu i osiągnięciu Twojego celu,
-> zwiększeniu motywacji do działania,
-> lepszym poznaniu i zrozumieniu siebie,
-> akceptacji siebie i swojego ciała
-> pozbyciu się szkodliwych nawyków
-> trwałej zmianie nawyków żywieniowych i utrzymaniu prawidłowej masy ciała,
-> poprawie jakości życia w jego różnych wymiarach (zawodowym, społecznym, osobistym).
Plan żywieniowy 7 zestawów z tabela wymienników Czas trwania: 120 min Cena: 150 zł
Każda dieta zawiera:
✅ Indywidualne zalecenia dietetyczne;
✅ Wskazówki do diety;
✅ Rozkład posiłków w ciągu dnia;
✅ Dania wraz z przepisami;
✅ Kaloryczność poszczególnych dań;
✅ Porcje składników wyrażone w miarach domowych (np. łyżka) i gramach;
✅ Tabele wymienników dla produktów w diecie.

Te wszystkie informacje powodują, że stosowanie diety jest łatwe i jasne. Samo przestrzeganie planu żywieniowego uczy jak komponować posiłki w ciągu dnia, w jakich proporcjach powinieneś spożywać poszczególne grupy produktów i pomaga utrwalać nawyk dbania o prawidłowo zbilansowaną dietę. Mając gotowe przepisy urozmaicasz swój jadłospis i możesz podszlifować umiejętności kulinarne.
Plan żywieniowy 14 zestawów z tabelą wymienników Czas trwania: 120 min Cena: 250 zł
Sesja life/ biznes coachingu Czas trwania: 60 min Cena: 150 zł
Coaching to wspieranie klienta czyli Ciebie w osiąganiu wyznaczonych przez Ciebie celów. Ja jako coach korzystając z różnych narzędzi pomagam Ci w rozwoju osobistym, w związkach, zawodowym, odkryciu nowych dróg do realizacji ważnych dla Ciebie wartości.
Każdą sesję obowiązuje pełna zasada poufności.

Opinie klientów

ocena dietetyka
ocena 5.00/ 5 (z 3 opinii)