śmiało dietetyk.pl

Największa sieć dietetyków online na wyciągnięcie ręki

Porady dietetyków

?

Od czego zacząć odchudzanie

Mam 21 lat i jestem otyła. Ostatnio robiłam wyniki i okazały się straszne. Zdałam sobie sprawę, że jestem uzależniona od chipsów, słonych przekąsek, a teraz muszę zmienić całkowicie styl odżywiania. Nie wyobrażam sobie tego i nie wiem od czego zacząć. Jaki powinien być mój pierwszy krok w stronę przemiany? więcej

Dietetyk Dominika Pokrywka

Dominika Pokrywka

Myślę, że na początku warto wprowadzić kilka zdrowych nawyków 1.Ograniczenie do minimum słodyczy, słonych przekąsek, fast foodów, słodkich napojów. 2. Wprowadzić 5 posiłków o regularnych porach i unikać podjadania między posiłkami. 3. Warzywa powinny pojawiać się każdym głównym posiłku (sałatki,...

pokaż więcej
?

Jak poprawić metabolizm

Jestem na diecie odchudzającej już 2 miesiące i od tamtej pory bardzo mało schudłam. Zdrowo jem, jeżdzę na rowerze i pływam. Nie wiem czym to może być spowodowane. W jaki sposób mogę przyspieszyć mój metabolizm, żeby szybciej chudnąć?

Dietetyk Agnieszka Pamulanka

Agnieszka Pamulanka

Dieta redukcyjna powinna uwzględniać odpowiednią podaż kalorii w oparciu o Pani indywidualne parametry zdrowotne oraz aktywność fizyczną. Jaką kaloryczność ma stosowana przez Panią dieta? Prawidłowo dobrany plan żywieniowy pozwala na fizjologiczną redukcję od 2-4kg/mies. Jeśli efekty diety nie są dla...

pokaż więcej
?

Czy warto włączyć w suplementy do codziennej diety?

Przez ostatni czas wiele chorowałam, mój organizm jest dość mocno osłabiony. Pomyślałam, żeby może wspomóc go suplementami. Czy warto je włączać do codziennej diety?

Dietetyk Anna Wolska

Anna Wolska

To zależy na co Pani chorowała i jakich niedoborów się Pani spodziewa. Polecam zrobić badania biochemiczne i sprawdzić, czy owe niedobory rzeczywiście występują. Na pewno warto wspomóc swój organizm suplementacją dobrych probiotyków, co do reszty ciężko mi się odnieść.

pokaż więcej

Najnowsze opinie

DietetykMaja Lewandowska
Pani Maja to bardzo ciepła osoba, wysłuchała mnie dokładnie i zaproponowała rozwiązanie, które dla nas obu było najlepsze :). Polecam, bo rzadko się zdarza, (przynajmniej w moim doświadczeniu) by ktoś tak indywidualnie podchodził do pacjenta:)
- Martyna Major
DietetykTwój Rodzinny Dietcoach Tomasz Niklas
Każdemu życzę takiej opieki podczas diety:))) Podczas sesji kontynuującej, dostałam odpowiedzi na wszelkie pytania które pojawił się podczas tego wyzwania jakim jest dieta:) Plan na przyszłość i schemat działania ustalony! Działamy dalej!
- Justyna Łałałiła

Dietetyk radzi

Czym powinien charakteryzować się dobry dietetyk?

Zrozumieniem pacjenta, wsparciem, szeroką wiedzą i pomysłowością na smaczne posiłki.

3 krótkie porady dla osób, które chcą szybko schudnąć?

1. Regularność - minimum 3 posiłki dziennie 2. Warzywa bez limitu 3. Zmodyfikuj to co obecnie jesz, nie musisz przechodzić przez radykalne zmiany.

Jaki mit dietetyczny słyszysz najczęściej z ust osób odchudzających się bez pomocy dietetyka?

Żeby schudnąć trzeba się głodzić. Wszystko musi być beztłuszczowe Dieta to ograniczenia

Czytaj więcej
dietetyk Celina Kinicka.jpg

celina kinicka

Gwiazda regionu: Warszawa
Najlepszy dietetyk

Kalkulator BMI – oblicz czy Twoja waga jest prawidłowa

Wskaźnik BMI (Body Mass Index) nazywany również wskaźnikiem Queteleta II to sposób na szybką ocenę stanu odżywienia energetyczno- białkowego organizmu, którego kontrolowanie zalecane jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

dietetyk.pl slogan

Zmień siebie i swoje życie. Pomogą Ci w tym najlepsi dietetycy z całej polski. Dieta nie musi wiązać się z głodówką i ograniczeniami. Odchudzaj się smacznie i zdrowo. Pod okiem specjalisty.

Najlepszy dietetyk Dietetyk Dietetyk opinie Dobry dietetyk Dietetyk Warszawa Dietetyk online Praca dietetyk bardzo dobry dietetyk