Witaj w Dietetyk.pl
Zaloguj się do swojego konta
Zaloguj się przez Facebooka
nie będziemy publikować nic bez Twojej wiedzy
Największa sieć dietetyków online na wyciągnięcie ręki
Porady dietetyków
Jak pobudzić perystaltykę jelit
Jestem bardzo zapracowaną osobą. Brakuje mi na wszystko czasu. Prowadzę niezdrowy tryb życia. Mam siedzącą pracę, jem nieregularnie w pośpiechu i zazwyczaj jest to mało zdrowa dieta. Nie mam czasu na uprawianie żadnych sportów. Ostatnio zauważyłam że bardzo rzadko odwiedzam toalete chyba że zażyję leki... więcej
Anna Wolska
Dietę należy wzbogacić przede wszystkim w surowe warzywa (min. 5 porcji) oraz owoce (2 porcje). Dodatkowo wybierać produkty nieoczyszczone, z pełnego przemiału (ciemny chleb z ziarnami na zakwasie, pełnoziarniste makarony, kasze - gryczana, jęczmienna perłowa itp., płatki - owsiane, gryczane, jęczmienne,...
pokaż więcejSmażenie na oliwie z oliwek
Od dawna w moim domu nie stosuje się oleju, tylko oliwę z oliwek, ze względu na jej właściwości. Jednak ostatnio usłyszałam, że nie powinno się na niej smażyć. Czy to prawda? Czy smażenie na oliwie z oliwek szkodzi zdrowiu?
Anita Ciemiecka
Punkt dymienia oliwy z oliwek extra virgin (czyli takiej z pierwszego tłoczenia) wynosi 207 stopni Celsjusza. Zatem temteratura ta przekracza temperaturę potrzebną do smażenia w warunkach domowych. Ponadto, oliwa z oliwek extra virgin zawiera kwas oleinowy i wiele przeciwutleniaczy, które chronią ją...
pokaż więcejO której jeść ostatni posiłek?
Wiele razy słyszałem, że ostatni posiłek powinien być spożyty przed 18.00. Próbuję zdrowo się odżywiać, ale przez pracę chodzę późno spać i w międzyczasie robię się głodny. Czy można określić ile godzin przed snem można spożyć ostatni posiłek?
Iga Wołoszczuk
Dzień dobry. Ostatni posiłek należy spożyć 2-3 godziny przed snem. Jedzenie do godziny 18 jest często powtarzanym mitem. Jeśli jest to późna godzina należy unikać posiłków wysokotłuszczowych oraz ciężkostrawnych (smażonych, tłustych mięs, obfitych posiłków).
pokaż więcejNajnowsze opinie
Dietetyk radzi
Czym powinien charakteryzować się dobry dietetyk?
Zrozumieniem pacjenta, wsparciem, szeroką wiedzą i pomysłowością na smaczne posiłki.
3 krótkie porady dla osób, które chcą szybko schudnąć?
1. Regularność - minimum 3 posiłki dziennie 2. Warzywa bez limitu 3. Zmodyfikuj to co obecnie jesz, nie musisz przechodzić przez radykalne zmiany.
Jaki mit dietetyczny słyszysz najczęściej z ust osób odchudzających się bez pomocy dietetyka?
Żeby schudnąć trzeba się głodzić. Wszystko musi być beztłuszczowe Dieta to ograniczenia
Czytaj więcej
celina kinicka
Gwiazda regionu: Warszawa
Zmień siebie i swoje życie. Pomogą Ci w tym najlepsi dietetycy z całej polski. Dieta nie musi wiązać się z głodówką i ograniczeniami. Odchudzaj się smacznie i zdrowo. Pod okiem specjalisty.
